Gezonde, bloeiende huid zonder rimpels op volwassen leeftijd - vrouwen zijn bereid veel op te offeren om dit effect te bereiken. Ze geven ondenkbare sommen geld uit aan cosmetica en procedures, geven injecties met hyaluronzuur, liggen op de operatietafel. Helaas helpt dit alles niet lang. Dit komt omdat huidverjonging van binnenuit moet beginnen. Hier zijn 5 stoffen beschikbaar die ervoor zorgen dat de huid langer stevig en strak blijft.
Antioxidanten - natuurlijke bescherming tegen vrije radicalen
Waarom vervaagt de huid? Er zijn tegenwoordig meer dan 300 theorieën die het verouderingsproces verklaren. Volgens een van hen zijn vrije radicalen de boosdoeners van de belangrijkste vrouwelijke kwaal. Ze leiden tot de vorming van gaten in de membranen van de epitheelcellen, hun rimpels en veroudering. De natuur heeft veel middelen gecreëerd - antioxidanten die het menselijk lichaam kunnen helpen de aanvallen van agressors te weerstaan. De krachtigste daarvan is volgens wetenschappers de flavonoïde van Siberische lariks - dihydroquercetine. Het absorptievolume van vrije radicalen is 2500 keer hoger dan dat van citroen.
Testosteron - stimuleert de vernieuwing van huidcellen
Het endocriene systeem fungeert als poppenspeler van alle processen in ons lichaam. De rol van draden wordt gespeeld door hormonen. Zij zijn het die de pop laten bewegen, genaamd 'zelfverjonging van de huid'. De rode draad voor deze pop is testosteron. Het hangt van hem af hoe snel de huidcellen worden hersteld, collageen en talg worden aangemaakt. Met de leeftijd neemt de concentratie van het hormoon in het bloed af, de draad die de pop beweegt verzwakt, de pop bevriest. Het bevat stoffen waaruit het menselijk lichaam zijn testosteron kan opbouwen.
Rutine normaliseert metabolische processen
Verjonging van de huid en het hele organisme is sterk afhankelijk van de snelheid van metabolische processen, dat wil zeggen van hoe snel voedingsstoffen de cellen binnenkomenen uitgescheiden producten van hun vitale activiteit. De transportroute waarlangs al deze bewegingen worden uitgevoerd, is de bloedsomloop. Als het om de een of andere reden zijn functies niet meer volledig vervult, verhongeren huidcellen en hopen zich gifstoffen op. Dit heeft niet de beste invloed op het uiterlijk van onze beschermhoes. De flavonoïde rutine, die in overvloed in boekweit wordt aangetroffen, is perfect voor de rol van een wegwerker die werkt aan het herstellen van transportverbindingen.
Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren helpen water in de huid vast te houden
De waarde van omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren voor het behoud van een jeugdige huid is moeilijk te overschatten. Toch: dit zijn stenen om de membranen van zijn cellen op te bouwen, waardoor vocht in de diepe lagen van de huid kan worden vastgehouden, activatoren van de productie van collageen en elastine, vereffenaars van ontstekingsprocessen en ook een paraplu voor bescherming tegen de zonnestralen. Helaas is het lichaam niet in staat om zelf zo'n waardevolle stof te synthetiseren, en daarom ligt de regelmatige inname van buitenaf volledig op ons geweten. Royale bronnen van zuren voor verjonging - rode en zwarte kaviaar, lijnzaadolie, zalmvet.
Water - hydrateert de huid van binnenuit
je moet hydrateren. Hoe? Er zijn veel manieren. U kunt regelmatig een speciale crème aanbrengen. Het werkt echter alleen in de oppervlaktelaag van de huid en heeft geen invloed op de diepere - die waarin het proces van uitdroging begint. Het is in hen dat een bepaalde stof aanwezig is, hyaluronzuur genaamd. De grote moleculen trekken, net als krachtige magneten, watermoleculen naar zich toe en houden ze in de huid, zodat ze niet vervagen. Hoe deze diepe huidlagen te hydrateren? Erg makkelijk! Drink meer water - 1, 5 à 2 liter per dag, zwem in reservoirs - de huid, als een spons, neemt water op, eet meer groenten en fruit en . . . ga sporten. Ja, ja, dit is geen vergissing. Spiercellen houden 6 keer meer water vast dan hun vetachtige tegenhangers.
De gelijktijdige aanval op de verouderingsfactoren van de huid op verschillende fronten vergroot de kans op succes in de strijd om de jeugd. Wees jong!